训练目的也很简单，能举起、拉起最大重量，因此在训练中会不断冲击个人记录。可以用一句话总结，这群人向大家诠释了什么叫强壮。

　　简单的说，CrossFit追求通过各种高强度的功能性训练，来综合提升训练者的健康与运动水平， 包括有氧耐力、耐力、力量、柔韧性、爆发力、速度、灵活性、平衡性、协调性、准确性。

　　练力量举看不起健美的，健美的看不起CrossFit，如果加上举重、街健这两项，完整的鄙视链应该是这样的。

　　真正的健身爱好者当然懂得术业有专攻的道理，不会把这种话题放在心上。但也不否认，有这种鄙视观的人的确存在。

　　国外知名健身网站还专门邀请过四位不同领域的选手来录制视频。通过各种各样的竞赛，让我们一起来看下哪种人才属于真正的「最强王者」。

　　Lawrence：健身模特、美国全国体型大赛参赛选手、健身网站健身补剂Muscle Tech签约模特

　　Grace项目需要连续做挺举，所以算爆发力与耐力的结合，因为这本身就是一种CrossFit训练，所以CrossFit选手完成最快。

　　力量举选手明显在技巧性方面差一些，所以两个项目均表现不佳，可以轻松把杠铃抓起来，却无法做好后续的衔接。

　　结果：在硬拉这个看家本领上，力量举选手展示除了绝对的统治力。大体重、更高的体脂率，这一切都是为了力量最大化。

　　无论是对肌肉的了解与展示技巧、热身与脱水的掌握，健美选手都是一枝独秀。其他人都是打酱油的角色，连造型都不知道怎么摆，都是现场学习。

　　结果：很多举重选手都是练田径出身的，加上他们下肢力量与协调性都是独一档的存在米乐m6官网登录入口，这个结果也不足为奇。

　　此外在健身房中，我们也无法确定每个人的训练基础与训练目的，有人可能在做康复训练，有人可能为了提升耐力，也有人可能仅仅为了增加运动量。健身房运动器械名称