公园健身器械名称如果现在要问你什么动作最难，你或许会说杠铃推举，因为站着训练感觉腰部压力很大；还会说杠铃深蹲，因为练完了腿部肌肉酸胀感明显，而且持续几天都消除不了。当然每个人给出的答案都不一样，毕竟个人身体条件和侧重训练点不同。

　　这个收尾动作，从正面反应了你的训练习惯，正如同停车一样，不影响别人，自己看着也舒服，这是一个训练者的基本素养。

　　最常见的就是递增组和递减组训练，在肩部、胸肌、手臂等训练中最常见，旁边会堆积很多哑铃，就如同个人承包一样，别人都无法使用米乐m6网址。

　　还有人会将哑铃凳拖至深蹲架或者史密斯架处，目的是为了训练坐姿推举、史密斯卧推等动作。练完之后也不归位，会给下一位训练者带来很大的麻烦。

　　不少训练者只顾着做动作，在做递增组时，只想着每组做了多少次，我还有几组动作，而且会把这些器械当成是自己的。如果收拾器械，就会耽误时间。

　　现在来换个角度：假如你在家训练，是否还会这样乱扔哑铃？假如你是这家健身房的老板，你是否愿意看见这样的器械散落一地？

　　器械归位实际是个人习惯问题，真正能做到的很少，那些健身大神在发明了金字塔训练模式后，的确可以提升训练效果，但是哑铃却更乱了。

　　一些健身老手的肌肉练得很好，同时又喜欢大重量，本身就自带着“我很牛，除非你练得比我好”的想法，让他们收纳器械就更难。