“千金难买老来瘦”这句话相信很多人都听过，还有不少人和刘大爷一样，把这句话当成座右铭，然而老年人线月，

　　发表在权威期刊《自然·老化》上的一项为期20年的前瞻性队列研究指出，年龄80岁的老年人，超重或轻度肥胖可能会更长寿。该研究共对1998-2018年生活在我国的2.7万余名

　　，老年人胖一点更能耐受疾病带来的身体消耗。太瘦的老年人，体内往往存在肌肉、骨量减少，更容易引起免疫力下降、体力下降，发生跌倒、感染、死亡的风险均会上升。那过了60岁以后，如何衡量自己胖瘦程度？

　　。换算一下米乐m6官网登录入口，一个60岁，身高为170公分的男性，体重70公斤左右最合适。身高160公分的女性，体重为62公斤左右较为合适。图源：网络 体重对照表

　　很多人感慨，年纪一旦上来了，身体健康也开始频繁亮起红灯，尤其是人到中年之后，各种慢性疾病的发病率都开始上升，有时甚至会影响到日常活动能力。

　　，动脉内存在斑块后，会导致血管发生堵塞，氧气和血液的正常运输通道被切断，容易引起下游组织缺血缺氧，诱发心梗、脑卒中发生。除动脉粥样硬化外，心血管疾病的发生还与

　　积到足够的致癌突变以及老年人免疫下降，更容易发生突变且难以及时修复相关。相较于年轻人，老年人

　　，尤其是老年人身上更为常见。在寒冷天气下，支气管的防御功能会显著下降，容易引起支气管平滑肌收缩，继而诱发感染。

　　对于老年人来说，不建议盲目追求瘦，很多时候瘦并不见得是好事，可控范围内的微胖反而对健康有益。

　　[1]《中疾控追踪高龄老人20年发现：老人胖点更长寿！》.健康时报 2022-05-20[2]《胖一点的老人和瘦一点的老人，谁更易长寿？》. 健康时报 2023-05-01[3]《50岁后各种病都来了？若没得这5种病，或说明身体素质还不错》.医学新视点 2023-02-11未经作者允许授权，禁止转载健身房常见器械名称