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健身指南作者：小编 发布时间：2024-08-15 15:05:55 次浏览
我是一名健身爱好者，我特别注重腿部力量的训练。每周我会安排三次腿部训练，在每次训练中，我都会首先使用深蹲架进行深蹲训练。在深蹲架上放置合适的重量，确保动作的
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