李荣浩在结婚之前瘦了16斤，昨天终于发文分享了自己的减肥方法！每天只吃一顿午餐减肥器材 懒人，运动一小时，早睡，坚持一个月以上！

　　李荣浩的减肥餐也和其他人的减肥餐基本一样，就是水煮系列食物：水煮鸡胸肉、水煮西兰花、水煮红薯。减肥最难的事情就是戒掉一切淀粉含量高的食物，可能一两天还好，一个月就显得格外漫长。

　　虽说这种减肥方法对于李荣浩来说十分的有效，但是很大程度上还是会影响自己的身体健康的。作为一个普通人来说，可以对李荣浩的减肥餐稍微做一点改进。比如说，水煮鸡胸肉的时候稍微放一点点盐，少餐多食米乐m6网址，尽量多吃蔬菜水果和一些脂肪含量比较低的食物。

　　全麦面包片、杂粮饭这两样主食的脂肪含量都是比较低的，大家在减肥快要坚持不下去的时候，也可以吃点这样热量低的主食。