但是，疫情的影响，宅在家，心情郁闷，吃得多，运动少，总之，找借口吧。几个月时间，又反弹了。但是去年减肥的方法我认为是可行的。当然，每个质不一样，必须结合自身情况来定自己的方案。

　　@邱医生说 的基础代谢饮食方案，更详细的各位去搜，不花钱的。我们也没有任何利益关系。你想花钱是你自己愿意的事。基本思路是吃够基础代谢的热量，这是我的理解。

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