但是,疫情的影响,宅在家,心情郁闷,吃得多,运动少,总之,找借口吧。几个月时间,又反弹了。但是去年减肥的方法我认为是可行的。当然,每个质不一样,必须结合自身情况来定自己的方案。
@邱医生说 的基础代谢饮食方案,更详细的各位去搜,不花钱的。我们也没有任何利益关系。你想花钱是你自己愿意的事。基本思路是吃够基础代谢的热量,这是我的理解。
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