导语：每当提起健身运动，一些平时不运动的朋友心里都会很抵触，哪有多余的钱和时间去健身房？其实健身并不一定非要去健身房，一些有氧运动在家也可以轻松做，而且还不怎么占地方，瑜伽也是很好的选择，普拉运动简单易学深受年轻人的追捧并且瘦身效果也不错

　　凹凸有致比例匀称的身材和高颜值几乎是所有女生的追求，颜值是天生的，我们无法通过努力去改变，但身材却可以！一些善于管理身材的人，在其他人眼中就是女神，就比如今天我们要说的这位，她是一名网红，来自江西今年只有24岁

　　网红大家都知道，必须要经常真人出镜并且晒自己的日常生活给粉丝，才能获取更多的关注和曝光，而这名网红也不例外，她最近就晒出了一组室外照，穿一身红非常喜庆，从她的照片中不难看出颜值底子还不错，身材比例也非常协调，前凸后翘皮肤颜色也很健康

　　这名网红的外表比较出众，搭配这种森林主题更加有一种仙气扑面而来，让人能感受到自然的气息，这名网红有着吃不胖的体质，平时喜欢吃火锅，肉类和海鲜，但她有坚持不懈的运动习惯，晨跑则是必不可少的米乐m6官方网站，从她结实的大长腿和纤细的腰部就能看出平时没少做普拉运动

　　据悉这名网红平时最爱做这2种健身运动，第一个就是腰部后仰拉伸，需要有一个健身球，双腿伸直保持不动，腰部和臀部依靠在健身球上，身体往后倾，双臂伸直跟着上半身一起动，这个动作非常锻炼腰部力量，每天坚持做20次，打造一个让人羡慕的小蛮腰！

　　第二个运动就是转呼啦圈，不要小看这个小小的呼啦圈，我们小时候就经常玩，其实它非常锻炼腰部力量和全身的协调性，当呼啦圈旋转时，身体也要跟着一起扭动保证呼啦圈的离心力平衡，不然就会掉落

　　传统的呼啦圈上面没有任何装置，因此时常会掉落，今天介绍的这款呼啦圈是不会掉落的呼啦圈，身体只要跟着旋转即可，呼啦圈上面还会多出一个小球，这个小球就能维持它的平衡

　　这款智能呼啦圈可以根据身材尺寸来选择参数，也可选择旋转的次数和速度，无论是经常运动的还是从不运动想参与的人群都很适合，呼啦圈上面还有一个随时可看到的小型屏幕，上面记录着每天的运动量，因此它的瘦身效果是传统呼啦圈的3倍之多！

　　大明星王一博和谢娜也在用，从王一博的使用效果来看非常简单，这款智能呼啦圈卡在腰部，旁边小球进行旋转，是不是很简便呢？

　　这名美女经常使用这款智能呼啦圈，可以看到她的瘦身效果就很明显了，瘦身之前小肚子都鼓起，上面有非常多的肥肉，而坚持使用一段时间后，打造出了前凸后翘的效果，由于运动时会出汗，排出一些体内的垃圾，皮肤看起来更加有光泽，妥妥的女神一枚！

　　这款不会掉的呼啦圈现在只要79（相当于一杯咖啡的钱）即可带回家，家中常备这么一个小型的健身器材就很有必要啦，心动不如行动

　　女生想变成别人眼中的女神就要付出比别人多很多的努力，不仅要有持之以恒的运动，还要辅以好的生活习惯，这名网红的体质是吃不胖，但大多数女孩还是一吃就会长肉的，因此饮食以清淡为主还是很关键减肥成分表一览表减肥工具一览表